【時間の使い方】意識するだけで、じぶん時間が増えた!

53平米の賃貸平屋に4人暮らし!
狭くても快適な暮らしを目指す、ライフオーガナイザー®︎の三瓶ちゆきです。

サッカーのコーチから

「リフティング30回できるようになったら報告するように」

と言われた小1の息子。

「半年くらいは掛かると思う。早ければ3か月かな?」と言われたのですが、先週の時点ではまだ1回しかできない状態。

サッカーが上手になりたくてひたすら頑張る息子と、「やる気が試されているな」と焦る母。笑
なんとか時間を作って一生懸命練習しています。

朝は6:00から朝練、サッカースクールの練習も週1回から2~3回に増やし、練習が休みの日は放課後自主練。

今は、さくらんぼ作業や畑しごともあるので、どうやって時間を作ろうか?と思っていたのですが・・・

時間の使い方を見直してみたら、無駄な時間が意外と多いことに気づいたんです。

まずは、バーチカルスケジュールに一日の行動を記録。
さらに、スマホのスクリーンタイムで使用状況を確認したら、先週のSNS時間がまさかの19時間!

忙しいと思っていたけど、1日平均2.7時間も見ていたなんて・・・。
いくら投稿する時間があったとしても、多すぎですよね。

その時間があったら、息子の練習に付き合った方がいいな♪と気づいたわけです。

そんなわけで、最近は家で仕事や家事をするときも、ポモドーロテクニックタイマー(25分作業したら5分休憩を繰り返す)を活用しながら、時間の使い方を意識するようにしています。

これ、勉強嫌いな娘と宿題をするときも効果的!
私は、WEBツールを使っていますよ。

忙しいなと思ったら、時間の使い方を見直すことも大切。
私の場合、「やらねば・・・」というタスクが増える=”忙しい!”となりがちなので、

できることはすぐやる

を徹底して、気持ちが忙しくならないよう気をつけていきたいなって思います。

さて、今日も一日頑張ろう!

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