【プライベートヨガ】心と身体を整える

 

忙しいママの暮らしをラクに楽しく!

山形県寒河江市のライフオーガナイザー®︎三瓶(さんぺい)ちゆきです。

月に一度のプライベートヨガレッスン

 

 

今日はライフオーガナイザー®︎同期でヨガインストラクターでもあるmayuさんのプライベートレッスンを受けて来ました。

 

寒い冬こそヨガをしよう!栄養吸収しやすいヨガの後はスムージーを。
今日も寒い日でしたね。自宅でプライベートレッスンの日でした。太陽礼拝でカラダを温める。今日も、自宅リビングでヨガレッスン。太陽礼拝でカラダをあたためて、後半はヨガプロップスでリラックス。今日の生徒さんは、ライフオーガナイザー®同期の友人左右

 

実は10月から月に一度のお楽しみという事で通わせて頂いています。

 

今週はセミナーやら書類作成に追われ、睡眠時間が普段の半分というなかなかハードな日々が続いており、身体がバッキバキ!

そんな訳でヨガの日を心待ちにしていました。

 

実はこんな寝不足でヨガをして大丈夫?と思ってしまうほどお疲れモードだったのですが、プライベートレッスンでは身体の調子に合わせて進めて貰えるので問題なし!

終わった頃には身体の緊張もだいぶほぐれ、歪んだ身体のバランスも整っていました。

 

ヨガに通って良いなと思ったのは何も考えず「無」になる時間を持てる事!

家ではなかなかできない事なので、たとえ月に一度でも、こういう時間を持てる事はありがたいなと思います。

 

 

レッスン後にはこんな綺麗なお部屋でグリーンスムージーを頂きました。

ヨガをして吸収が良くなった身体にスムージー♪最高です。

 

 

心地よい空間、香り、素敵な音楽…。

本当に癒されました。

 

心と身体も整える

 

最近は子育てに、家事に、ライフオーガナイザー®︎としての活動準備に…と毎日時間に追われ、心と身体のメンテナンスがさっぱりできていませんでしたが、心と身体が整っていないと、ものごとはなかなか上手く進んでいきません。

これからも月に一度のレッスンを通して心と身体を整える習慣を身につけていきたいなと思っています。

 

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